Das Werkzeug zum Erfolg: Motivation, Wille, positives Denken und ganz viel Herz.
Training, Ernährung und die nötige mentale Stärke die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Ultraläuferin Sigrid Eder, Finisherin von zahlreichen Ultratrails, gibt Tipps und Erfahrungen an dich weiter, damit deinen Abenteuern und Erlebnissen nichts mehr im Weg steht.
Wieviel soll ich im Trainingslager trainieren? Wie baue ich so eine Woche auf? Brauche ich einen Regenerationstag? Wieviel soll ich essen? All das wird hier beantwortet!
Was braucht es um ein Ziel zu erreichen? Kann ich mir einfach einen Plan aus dem Internet herunterladen oder ist es vernünftiger, ein bisschen Geld in einen Coach zu investieren? Was ist dabei wichtig und worauf solltest du achten?
Warum startet man bei einem 7-tägigen Lauf über die Alpen, bei dem man mehrere Marathons hintereinander läuft? Was macht den Reiz aus, was sind die Herausforderungen und was nimmt man mit fürs tägliche Leben?